足底筋膜炎補腎為主

足底筋膜炎與腎氣虧損，肝失所養有關。中醫師羅明宇表示，中醫認為，腳跟為腎經所經過的區域，此處作痛，代表腎氣虧損，肝失所養。且肝主筋；肝血不足，則筋脈失養，血行瘀滯；當氣血凝滯，絡脈失和，就會發病。中醫針對足跟痛的治療，常以補腎為主。

中醫師羅明宇表示，腳後跟痛在中老年中很常見。患者多在走路過多時發病，休息後或足跟不著地時不痛。一般足部不紅不腫，X光片檢查可能有些會發現骨刺，但絕大多數人X光片沒有異常。這部分所謂「沒有異常」者，多是「足底筋膜炎」在作怪。

人體一旦進入老年階段，運動系統結構會發生退行性改變，足底同樣會出現退行性變化，使得肌肉、韌帶張力失衡，關節骨質增生，最終表現為足底縱弓、橫弓減弱或消失，足底受力平衡失調，甚至併發雞眼、滑囊、脂肪墊無菌性炎症、關節炎等，導致各種類型的足底筋膜炎。

羅醫師表示，根據中醫理論「痛則不通，通則不痛」，足底筋膜炎藥方可選擇具有補腎；活血化瘀、行氣止痛，溫經通絡作用的中藥。幫助增強陰陽、調和氣血、調節臟腑。而在穴道治療上，應注重足底反射區、經穴、奇穴，並綜合足底解剖、力點轉移原則，達到減輕疼痛作用。

針對不同病因，針灸、服藥可逐步恢復正常足底縱弓和橫弓的結構；結合不同疼痛點，進行有效緩衝減壓處理，使炎症、水腫的踉筋膜、脂肪墊不再受到壓力刺激，消除疼痛，又能逐步恢復足底原有正常生理結構。

醫師指出，每晚可用溫熱水泡腳，促進局部血液循環。

醫師提醒，少運動者、肥胖者，從事運動要循序漸進，減少跳、跑、長走等足部大量運動。另外，老年人最好選擇較鬆軟的鞋，如休閒鞋，鞋穿久了要換。

一雙皮鞋幾年不換，或鞋底過硬，缺乏避震作用，穿著它走長路，都很容易足跟痛。