小兒過敏，影響睡眠

冬季是過敏的好發期，除異位性皮膚炎、鼻過敏等症狀外，根據美國研究發現，還可能衍生睡眠問題。研究指出，超過八成的過敏兒難入眠、易醒，相較沒有過敏的寶寶，平均一天少睡兩小時，一年下來少睡了七三○小時。

台北醫學大學附設醫院小兒部過敏氣喘免疫科醫師陳映庄表示，一般幼兒夜晚的睡眠時間大約為八~十個小時，一旦被誘發過敏，出現異位性皮膚炎的搔癢症狀，其搔癢、不適感通常在夜晚會更加劇烈；出現過敏性鼻炎或氣喘，則是引起鼻塞、呼吸不順，這些症狀都會導致寶寶難以入眠，或睡眠品質不佳。

研究結果顯示，高達八成的寶寶睡眠受到影響，甚至比一般寶寶每天少睡兩個小時！陳映庄醫師指出，夜晚是幼兒分泌生長激素的黃金時段，當睡眠受到影響，就可能危及寶寶的生長發育；此外，晚上睡不好，寶寶白天的專注力較差，還可能影響學習。

統計也顯示，除了寶寶睡不好，為了照顧寶寶，家長的睡眠品質也跟著大受影響，對於白天還要上班的家長而言，體力、精神肯定難以負荷。

建議家長，為避免上述情況發生，務必及早做好預防。從媽媽懷孕到寶寶三歲前，是寶寶一生中成長發育最快速的時期，更是免疫系統成熟的關鍵階段，建議家長應把握幼兒三歲前這段時間，從飲食做好把關。

陳映庄醫師特別提醒，部分家長因為寶寶沒有出現過敏徵兆或症狀輕微，看起來健康正常，就掉以輕心，甚至有些較為消極的父母親，認為有過敏症狀出現再就醫即可，但其實寶寶一旦被誘發過敏，開始出現皮膚搔癢、鼻塞等過敏症狀後，就很難再控制、回到原本沒有過敏的健康狀態，進而影響寶寶睡眠甚至學習，對幼兒或家長而言，都是場艱辛的長期抗戰，因此建議無論寶寶現在是否有過敏症狀，都須持續透過飲食做好預防。