乾眼症宜用滋腎陰、養肝血、生津方治

雙和醫院中醫科王繼榮醫師表示，乾眼症可見於中醫古籍的「神水將枯」、「白澀症」範疇，其主要表現為眼睛乾澀、淚液減少，異物感、眼睛痠等症狀。現代可以用人工淚液暫時減緩眼睛乾澀的症狀，但因為自身淚水分泌不足，故沒多久後仍會覺得乾澀不適。而近年來因為電腦的使用頻繁和冷氣空調之環境，讓乾眼症的發生比率增加，且發生之年齡也有年輕化的趨勢。

王繼榮醫師說明，中醫對乾眼症的治療是以滋腎陰、養肝血、滋陰生津的藥物為主。另於日常保健方面，患者宜則需在作息、飲食、環境上注意。

首先要避免晚睡及熬夜，因為晚上11點到凌晨3點是肝膽經循行的時間，在古籍《素問·五臟生成》中提到：「人臥則血歸於肝。」，所以要在這段時間之前入睡，以讓肝得到濡養。飲食方面，應避免油炸、燒烤的烹調方式，也要盡量少吃烤或炸的燥熱食物，需多吃富含維生素A、C的蔬果。此外，若常處在空調的環境裏，則要適度地補充水分，並避免風扇直接吹到眼睛的位置。

王繼榮醫師建議，在用眼一段時間後，可讓眼睛順時針轉5圈、逆時針轉5圈，再眨眼睛10 下，如此反覆數次。而眼眶周圍藏有一些穴道，能用食指或中指沿著上下眼眶骨緩慢按壓，做按摩舒緩以消減眼睛的疲勞。若有經常使用電腦的患者，於使用電腦 40分鐘左右時，別忘了起來活動，且讓眼睛休息一下。