中老年人春季養生用補氣作用太強藥材 影響血壓

楊佳峰醫師說，中醫除了用傳統的針灸、傷科整復及中藥治療外，對於銀髮族長輩們還可選擇以藥膳及養生保健操來改善身體狀況，讓傳統中醫理論與生活調和。

銀髮族可以在醫師建議下，從一般常見的食物中，選擇適合自己體質與營養的食物，並搭配其年齡或慢性疾病情形，兼顧老年飲食與生活狀況。

醫師指出，通常在春天建議一般銀髮族可用的養生藥材有黨參、菊花、紅棗，枸杞等，避開補氣作用太強的藥材，以免影響銀髮族的血壓。另中醫將食物分為「四氣」和「五味」，醫師建議按食物的性能和性味來進行分類與搭配食用。