甲狀腺機能亢進屬陰虛火旺，滋陰降火改善

許多民眾都希望自己有苗條的身材在減肥，但是也有些民眾對於吃不胖而感到困擾，執業中醫師賴睿昕提醒，長期吃不胖除了腸胃吸收問題之外，也有可能是內分泌的問題。

賴睿昕表示，若體重在短時間內出現急劇下降，需要去醫院做系統的檢查，以除外惡性疾病，但長期吃不胖，很也可能是內分泌的問題，特別是甲狀腺機能亢進，這在中醫體質學屬於陰虛火旺。

通常陰虛火旺的民眾，往往精力過於旺盛，雙目炯炯有神，易出汗，甚至煩躁易怒，這是一種高代謝狀態，需要滋陰或降火，但如果是骨架弱小，則需要添精補腎，腎精足了才能生骨。

另外除了內分泌與腸胃吸收能力有問題之外，缺乏運動也是瘦子人數大量上升的原因之一，通常這些民眾缺乏肌肉量使身體的代謝能力不佳，當然也就無法充份利用食物當中的營養素，長出理想的肌肉與體格。

因此運動是非常重要的，要注意的還有，運動前後都不能挨餓，運動前可吃些容易消化的食物或飲料，比較不會在運動過程中傷害腸胃，運動後45分鐘內一定要把握「黃金補充期」。

此時建議應補充4份碳水化合物，如馬鈴薯、地瓜等，一份魚肉蛋豆類蛋白質，分量以自己的拳頭大小來當作一份，這樣能夠確保身體的肝糖消耗有足夠的補充，使肌肉有足夠的條件順利生長。