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每到夏天，總有幾天，紫外線指數高得嚇人，此時，防曬乳就變得格外重要。不過不少人對防曬乳有錯誤迷思，如果可以打破這些迷思，就能進一步保護肌膚，降低皮膚癌風險。
迷思一：只要晴天，需要擦防曬乳？
許多人只有大晴天才擦防曬乳。有時雲朵會遮蔽太陽，有人就會誤認為這樣可以減少一點紫外線。根據《華盛頓郵報》（The Washington Post）報導，雲朵雖然可以阻擋部份紫外線，不過陽光中，對肌膚產生傷害的紫外線還是會有八成到達地球表面，有時雲朵也會反射紫外線，幫助紫外線進入地球表面。
迷思二：膚色較黑，就不需要使用防曬乳？
有些人皮膚的確較容易受紫外線傷害，這與黑色素有關，皮膚中的黑色素會吸收部份紫外線，不過黑色素保護效果並沒有很強大，因此無法取代防曬乳。以防曬係數SPF來說，黑色素防曬效果相當於SPF一點五到二點零之間，對於阻擋長波紫外線（UVA）效果更是微弱，紫外線容易進入皮膚較深層組織，進而造成危害。
以美國黑人來說，美國黑人皮膚癌發生率雖然比其他人種來得低，但一旦出現皮膚癌，存活率、預後狀況往往不甚理想，白人皮膚癌五年存活率為百分之九十一，而黑人皮膚癌五年存活率則只有百分之七十三，這除了與醫療照護有關，也與皮膚癌種類大有關聯。
迷思三：防曬乳過期，還是可以繼續用？
防曬乳如果過期，就好像牛奶過期一樣，都不是好事。不過許多消費者使用、購買防曬乳時，並不會特別注意有有效期限。美國一項調查發現，大約有三分之一的消費者購買防曬乳時不會特別檢視有效日期。防曬乳若過期，有些成份會減退，失去保護作用，就算擦了，也無法保護肌膚免受紫外線傷害。
國內醫師的叮嚀
台北市立萬分醫院皮膚科副主任江盈儀提醒，擦防曬乳的時候，劑量一定要足夠，才能充分發揮阻擋紫外線效果。除了臉部，擦防曬乳也不要忽略脖子、手、腳等部位。
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資料來源：台灣新生報
