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近來氣溫動輒飆破30度，多處達到「紫爆」紫色的危險級標準！夏天似乎真的來了，象徵「防曬季」也啟動了！皮膚科門診發現，近來因為到戶外未做好防曬，因此皮膚曬傷發紅、疼痛的求診者，有增多的趨勢，追問之下才發現，原來外出暴露在紫外線下，往往超過20分鐘以上，沒做好遮蔽防護措施，才會落得皮膚曬傷的下場。
沒有穿戴任何防護裝備，20分鐘之內就可能曬傷
紫外線是健康的隱形殺手，如果在烈陽下活動，沒有穿戴任何防護衣物、帽子、手套，甚至撐陽傘等防護措施，短短20分鐘之內，就有可能曬傷。一旦皮膚曬傷後，後遺症接踵而來。除了大家熟知肌膚會產生黑斑、雀斑、老化、皺紋，甚至皮膚癌；根據美國癌症協會的資料統計：在80萬件皮膚癌病例研究中，90％的病例都與曝曬太陽有關，實在非常驚人。
至於紫外線對於眼睛的傷害，也不可輕忽，一般人可能認為在陽光照射的戶外活動，不需要保護眼睛，事實上，曝曬過度容易造成眼睛老化，使視網膜的變質與退化，更嚴重者可能造成水晶體透明度損害，以及可怕的白內障，如果未及早治療，有失明之虞。
防曬錯誤迷思！別塗上厚厚一層防曬品
紫外線如影隨形無所不在，無論室內或戶外，其實天天都需要做好防護。但是，許多人對於防曬卻存在不少錯誤迷思，舉例來說，有的人習慣在皮膚塗上厚厚一層的防曬品，以為這樣能躲過陽光的追逐。事實不然，屬於化學物質組成的防曬用品，在高溫和人體汗液的作用下，反而容易因為化學物質會刺激皮膚，引起皮膚過敏。此外，厚重的防曬保養品會阻塞毛孔、汗腺口，不利於汗液和皮脂腺的分泌，更易誘發皮膚感染。
做好全面穿戴防曬裝備 就像擁有「防曬金鐘罩」
如何才能遠離紫外線的威脅？最重要的是做好全面穿戴防曬裝備，尤其最好選擇經國際權威機構檢測認證，如ARPANSA（澳洲輻射防護與核能安全局）防曬認證，UPF50+紫外線遮蔽率達99%防曬衣物，包括防曬衣、外套、面罩、帽子、口罩、袖套，甚至是裙子等，只要裝備齊全，就可說擁有「防曬金鐘罩」！
防曬衣的防曬功能主要是布料，具有防曬功能的布料可以發現商品標牌會有UPF的符號，大部分的人都知道SPF是化妝品抗紫外線的程度，UPF就是紡織品抗紫外線的程度，也如SPF一樣，UPF的數字越大，抗紫外線的時間也越久。抗UV商須符合以下標準：即防曬係數值 UPF15以上、紫外線遮蔽率 93%以上，而目前市面上可看到UPF的商品有UPF15~UPF50+，UPF50+的衣物更可達到98%以上的紫外線遮蔽效果。
不禁讓人想問：什麼是 UPF？早於70年代，南極上空發現臭氧層破洞，澳洲政府即率先發現紫外線對人類健康的傷害嚴重，經專家研究結果，防曬衣會是最佳的防護工具，因而於1994年設立紫外線衣物檢測機構，由國家認可的澳洲輻射保護暨核子安全局(ARPANSA)統一制定，針對服飾類以UPF（Ultraviolet Protection Factor）做為防曬衣物的評價和分級標準，爾後其他國家也依據澳洲檢測標準做為制定檢驗規範的參考。
認識UPF之後，相信大家會開始重視認明防曬服飾、配件的抗紫外線標準，以便提供自己安全健康的防護，避免受到紫外線的摧殘！
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資料來源：華人健康網
