《保健》熱敷、補充人工淚液，預防乾眼症

許多電腦族、冷氣房內工作的上班族容易發生乾眼症困擾，造成眼睛乾澀不舒服，影響角膜健康，應注意使用電腦一段時間就該休息一下，尤其有戴隱形眼鏡者。可配合適當補充人工淚液、熱敷，幫助預防。
 

乾眼症與過度使用電腦關聯

淚液覆蓋在眼球表面，雖然只有薄薄一層，對於眼球功能與健康是重要影響關鍵。淚液提供眼表濕潤和維持淚膜正常功能，才有清晰穩定的視力。若淚膜不穩定，各淚液相關腺體發炎、眼表上皮病變及不適症狀，就可能導致眼乾不適。長時間在空調環境工作，使用電腦，因為需要專注地盯著螢幕，眨眼次數容易減少，造成淚液減少。還有許多人是長時間配戴隱形眼鏡、處在冷氣太強的環境等，造成感覺神經不敏銳，再加上有些隱形眼鏡材質，可能會吸收淚液，都可能使得淚水分泌不足、眼睛乾燥。
 

乾眼症表現

當眼睛淚液的分泌量不足、分布不均，或是淚液過度蒸發時，淚液無法保留在眼球表面，提供適當的濕潤，就可能形成「乾眼症」，視力會模糊、疲勞、乾澀、有異物感，眼表面也容易發炎、缺氧，造成角膜受損。可能出現伴隨出現刺痛、灼熱感、癢、充血、眼睛黏、視力模糊，甚至淚流不止的情況，相當不適。
 

專家看法

康寧醫院眼科主任李文浩表示，有眼睛乾澀現象，可適當點人工淚液舒緩乾澀。平常應避免用眼過度，若需要使用電腦，應至少每50分鐘就要休息10分鐘，可閉眼或看遠方鬆弛眼部肌肉。眼睛若出現異常乾澀、癢痛及灼熱感等症狀，應儘快就醫，避免自行使用眼藥水或不明藥物，以免加重症狀，延誤治療時機。