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月餅熱量高 過節食用應適量

   資料來源:國立教育廣播電台
   記者:康紀漢
   日期:99年09月15日
 
   

 

 

 

一年一度的中秋節即將來臨,民眾總免不了會吃月餅來應景,不過,國民健康局卻提醒國人食用月餅應該要適量,因為每當吃1個小月餅,就相當於吃一碗白飯280大卡的熱量,必須要健走1個小時,才可以消耗1個小月餅的卡路里熱量,另外,國民健康局也呼籲民眾在歡慶佳節之餘,最好能夠避免燒烤、高熱量和高油脂的食物,並儘量多攝取蔬果和均衡飲食,才可以確保自己的健康。