虛證痛經適合喝，黑糖薑茶舒緩

執業中醫師賴睿昕表示，女性經後仍綿綿作痛，或經後開始痛的民眾，通常屬於虛證痛經，建議可以使用黑糖薑茶還幫助改善生理期所造成的疼痛。

賴睿昕指出，許多女性會在生理期透過黑糖薑茶來舒緩痛經的情形，但這只限於虛證痛經，因為大多數屬於實證的痛經，月經來潮時在骨盆腔裡反覆充血與發炎，以中醫觀點來看，屬於濕熱症狀，若在月經來時飲用黑糖薑茶來舒緩疼痛，雖然剛開始時感覺舒緩，但是久了反而會加重發炎的情況。

但若是氣虛與血虛的體質導致的虛證痛經，就建議可以使用黑糖薑茶來幫助舒緩、改善痛經的情形，此時服用黑糖薑茶，將具有溫經散寒止痛的效果。

賴睿昕提醒，在挑選黑糖薑茶的薑是很重要的，建議使用老薑有溫經散寒的作用，黑糖是溫補食物，有益氣、活血散瘀、溫經散寒、緩解疼痛的功效，兩者結合可溫經散寒、健胃化瘀、加速經血排淨，適合虛寒體質的女性食用，作法是將黑糖與生薑以2比1的比例加水熬煮。

執業中醫師楊謦伊也表示，甘「能補、能和、能緩」，滋養補虛、調和藥性，止痛藥方多有甘味，緩解痛經可適度飲用黑糖薑茶，補血益氣、活血生新。