頭皮保健，首烏葛根湯可去油除屑

頭皮屑患者常有頭皮搔癢等困擾，有些患者頭髮一撥還會出現雪花落滿地奇景。開業中醫師莊雅惠昨表示，傳統中醫認為，頭皮屑又分油性、乾性，除了接受治療之外，患者還可準備頭皮保健藥膳，比如首烏葛根湯可以滋陰潤髮、消油除屑，葛根薄荷茶可以滋陰清火、去油除屑。

簡單來說，頭皮太油或是太乾，皆可能引起頭皮屑。莊醫師指出，頭皮容易出油者，多半屬於實熱體質，病患常見煩躁易怒、煩熱口渴等症狀；頭皮容易乾燥者，多半代表陰血不足，病患常見臉泛紅、睡不著、口乾舌燥、經常做夢等症狀。不管是哪一種頭皮屑，患者都要治療，如果加上藥膳，成效比較好。

莊醫師指出，首烏葛根湯材料：何首烏3錢、葛根3錢、枇杷葉1錢、黃精1兩、蔓荊子1錢、冰糖適量，做法：所有中藥材泡水洗淨放入鍋中，加水1500毫升，浸泡半小時左右，大火煮滾轉小火熬煮45分鐘，過濾取藥汁加入冰糖攪拌至溶化即可飲用。

葛根薄荷茶材料：葛根5錢、枸杞1兩、天花粉3錢、迷迭香半茶匙、薄荷1錢、荊芥1錢、蜂蜜適量，做法：所有中藥材泡水洗淨分成4份，每次取1份加沸水250毫升沖泡，燜約20分鐘後，等到香味傳出就可過濾藥汁，加入蜂蜜調勻即可飲用。