職場心理健康促進，企業設紓壓小棧，衛生局送暖心包

新北市衛生局響應2017世界心理健康日的職場心理健康議題，鼓勵企業關心員工壓力調適，透過在辦公場域設置「員工紓壓小棧」，簡單的擺上衛生局準備的「紓壓小棧暖心包」，即可讓大家隨手拿起按摩小物，紓緩肩頸壓力，在忙碌的工作中喘口氣，若遇上有需要進一步心理專業輔導的員工，也可在暖心包中查得免費心理師諮詢輔導服務地點及時段，及時尋求專業協助。

心理衛生及長期照顧科杜仲傑科長說，人的一生約有三分之一的歲月是在職場上渡過的，身心健康的員工是企業最重要的資產，而憂鬱會導致注意力無法集中、決策困難及記憶力下降，影響工作效能，調查報告也指出員工不會在職場揭露自身有心理問題，以致有50％的憂鬱者喪失及早治療的先機；另有數據顯示有10％員工曾因憂鬱而請假，對個人、公司都是莫大的損失。

杜仲傑說，根據勞動部「2013年工作環境安全衛生狀況認知調查」，16.3％的受雇者覺得工作一向或常常會帶來很大的壓力，16.2％有情緒困擾；雇主及自營作業者則有14.6％覺得工作一向或常常帶來很大的壓力，11.9％有情緒困擾；值得企業重視。

董氏基金會主任葉雅馨亦表示，憂鬱症是影響員工時間管理與生產力的主要因素，與其相關的假性出席（員工有上班但沒生產力）比缺勤高出5到10倍的成本。故增加工作場域心理健康促進具有成本效益。不僅能提升其工作效率，更能避免曠職或假性出席所帶來的高額成本。有了健康的員工，組織才能有優良且健全的產能保障。

依據董氏基金會歷年在企業進行紓壓課程發現，上班族主要壓力源包括時間（工作時數、通勤時間過長等）、業務（工作量過多、業績壓力等）、家庭（無法兼顧家庭的照顧責任等）、健康（長期外食、沒時間運動等）。而看電視、電影、聽音樂、唱歌、運動及找親友訴說為常用紓壓方式。葉雅馨也觀察到，有越來越多上班族建立「運動」紓壓的習慣，建議雇主可以了解員工的特性與喜好，安排合適的紓壓體驗課程，並善用政府相關資源。

杜仲傑鼓勵企業在辦公場域小角落設置「員工紓壓小棧」，衛生局將免費提供2組「紓壓小棧暖心包」幫老闆為員工提供心靈休憩的一隅，轄內遠東百貨(板橋新站)、超眾科技股份有限公司等已規劃設置，歡迎各企業主陸續加入。另外衛生局也會視企業需求媒介安排心理衛生相關團體及專業人員的講座或課程。詳情請上衛生局官網http://www.health.ntpc.gov.tw/ 或洽衛生局(02)22572623查詢。

資料詳洽：心理衛生及長期照顧科 杜仲傑科長 電話：(02)2257-7155分機2711

附件：1061007新北市衛生局紓壓小站新聞稿

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