體內溼氣重，宜喝驅濕、消暑、利水茶飲

當天氣炎熱高溫，時常會有民眾感到疲累、乏力、容易疲勞、食欲減退甚至是大便黏膩等情形，中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，這往往是身體濕氣重所引起，可藉由中藥茶飲來改善。

根據中醫理論認為，身體溼氣重就會出現濕重如裹的情形，用白話文來敘述就就像是被濕衣服包裹著的感覺，這也是身體對濕氣的感受，，而所謂的濕，將會阻滯陽氣的運行，影響身體的健康。

黃怡醫師指出，當陽氣受到濕而運行受阻滯時，身體容易形成如風濕性關節炎、濕疹、某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、高血壓等症狀；建議體質較濕的民眾，可藉由中藥茶飲來做日常保養，像藿香荷葉茶就很有幫助，藿香荷葉茶中的荷葉，具有清香、升散，具清心解暑、消風祛濕的功效；而藿香能祛除濕氣、消解暑熱。

藿香荷葉茶的作法是取20克藿香，20克荷葉，開水沖泡半個小時後就可以喝了，這道茶飲，在夏天喝起來會感到非常清爽，並且能幫助祛除體內的濕氣。

另外，飲用薏仁枸杞茶也是去濕的好選擇，薏仁枸杞茶中的薏米具有有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。