產婦分娩失血耗氣，形成氣血皆虛

老一輩認為，產後確實做月子，身體就會變好。執業中醫師蘇珊玉昨表示，傳統中醫認為，倘若產婦分娩時過於失血耗氣，最後將會形成氣血皆虛，這就是血不足、氣亦虛之象，加上生產時大量消耗體力，可能對正氣產生傷害，所以必須坐月子。

蘇醫師指出，坐月子就是產後調理，必須補充一些營養食物，甚至是藥膳茶飲，以便補充過度消耗的身體，甚至提高哺乳品質、持續數週幫助子宮復舊或修復。坐月子一般為三十至四十天，這段時間只要循序漸進使用不同食物或中藥，即可把坐月子發揮到最大效果。

蘇醫師強調，產後飲食有禁忌，生冷、寒涼食物絕不可食用，如冰品、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、飲料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、哈蜜瓜、椰子汁、硬柿子、山竹、蓮藕、綠豆湯、白蘿蔔、大白菜、蕃茄等皆是。

辛辣食物也不可食用，如麻婆豆腐、麻辣鍋、薑母鴨、辣椒、大蒜、芫荽、老薑等，其他忌食的食物還包括咖啡、咖哩、醃漬品等刺激或燥熱食物。建議少吃酸梅、醋、檸檬等酸性食物，倘若婦女身上有傷口，還未恢復時不可吃蝦子、螃蟹等甲殼類食物；倘若身上出現紅腫、疼痛，則應禁食麻油、酒煮食物等。