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我是遺傳性高血壓患者，目前定期到醫院就診，拿長期處方簽領藥。除了靠藥物治療，平時飲食知節量，規律運動增加循環，維持身體的健康，但仍必須仰賴儀器，當成生活作息的依據。
高血壓是常見的慢性疾病，有「隱形殺手」之稱，不得不留意。罹患高血壓就像溫度計，只要天候忽冷忽熱，氣壓不穩定，肩頸就有壓迫感，肌肉緊繃酸痛，頭昏、心悸、顏面潮紅。想知道是否血壓升高，就必須依靠血壓計了。
我買了一台電子血壓計，每日定時量測並記錄血壓值，回診時提供醫師調整藥物。一旦發現收縮壓或舒張壓過高，會先服用降血壓藥，休息片刻就可緩和下來；若仍無法抑制，必須趕在黃金時間就醫，以免發生中風，可見血壓計的重要性了。
三高患者應戒口，少鹽油、不菸酒，還要嚴格控制體重；我每天量體重，避免指數超標。現在的體重計功能增多，越做越精密，可同時顯示體重及體脂肪（BMI）測量，還能連接到手機APP，掌握身體的狀態，警惕不要繼續肥胖，可說是健身減肥的好幫手。
年過半百，個人健康管理很重要，光靠身體感受是不夠的。「工欲善其事，必先利其器」，身處科技時代，善用智慧型儀器，可獲得確切的數據，洞燭機先，預防病症，可說是最理性又方便的作法。
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資料來源：聯合報