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你是否即使睡滿了8小時，還是覺得很疲倦、沒有精神？可能是「血瘀」造成。中國知名中醫養生專家表示，中醫的瘀血可分為「氣鬱血瘀」、「寒凝血瘀」2種，氣鬱血瘀通常與情緒有關，寒凝血瘀則與骨盆腔受涼，所導致的「骨盆腔瘀血症候群」有關。想要改善瘀血，除了做好骨盆腔保暖外，也可以適量飲用當歸茶去瘀活血。
中醫血瘀分2種：氣鬱血瘀、寒凝血瘀
中國知名中醫養生專家佟彤在其著作《這樣生活少疲勞慢衰老》一書中指出，現代女性「十女九瘀」，中醫講女性瘀血，可分為「氣鬱血瘀」、「寒凝血瘀」2種。氣鬱一般和情緒有關係，除了容易有瘀血症狀外，月經來前還會乳房脹、心煩、容易發脾氣，甚至每個月還會發作一次「神經性頭痛」。
女性骨盆腔受涼 血循不良易瘀血
寒凝血瘀則和骨盆腔受涼，導致「骨盆腔瘀血症候群」有關。女性骨盆腔裡的卵巢靜脈多達5至6條，骨盆腔靜脈就像一個水網相連的沼澤，能容納大量迅速流入的動脈血液，因此骨盆腔的血流較緩慢、容易停滯，若是平時不注意骨盆腔保暖，一旦受涼，骨盆腔內的血液便會出現「遇寒則凝」瘀血的狀況。
此外，骨盆腔中有膀胱、生殖器和直腸，這3個系統靜脈叢彼此相通，當3者中任何一個循環系統有障礙，都會影響到其他2個系統。
瘀血體質廢物排不出 長期下來易疲勞、下腹部墜脹痛
「瘀血」是導致現代女性疲勞的常見原因之一，一旦血液循環受阻，身體代謝的廢物無法經由血液循環排出體外，當廢物積存在體內，進而就會影響到整個人的精神，出現容易疲勞的症狀。骨盆腔瘀血時，起初只是會覺得容易疲憊，在久坐、久站後更明顯，還會出現頭痛、煩躁、易怒，類似經前症候群的症狀。
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資料來源：華人健康網