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根據統計，耳鳴患者當中，約有八成五的比例有聽力減退現象，耳鳴可能發生在聽力減退前或聽力減退後，也可能同時發生。若出現高音調性耳鳴，常讓患者易感到煩躁不安，對於影響日常工作和睡眠也都有影響。日常生活可配合食療保養，幫助預防保健。
耳鳴誘發因素、表現
耳鳴是指在沒有任何外界相應聲源或電刺激的狀況下，耳內或頭部產生了聲音的感覺。耳鳴的音調有「高音性」和「低音性」兩類。高音性多屬「神經性耳鳴」，低音性多屬「傳導性耳鳴」。
由耳部病變引起的耳鳴，常與重聽、耳聾或眩暈同時存在，由全身病變引起者則不一定伴有耳聾或眩暈。一些疾病如中耳炎、梅尼爾氏症、耳咽管異常、高血壓等，也可能造成。
患者症狀相當多樣化，有像刮風似的呼呼聲，有像機器響的隆隆聲，有蟬鳴般的唧唧聲，或有的似蟲鳴、蟋蟀聲、流水聲、哨聲等，聲響類型多。耳鳴症狀輕者，在安靜時才聽到，嚴重者則無論工作學習時都可能聽到。
耳鳴營養素保健
飲食選擇部分，可多攝取含鐵豐富的食物；補鐵有助於預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。食物中紫菜含鐵量較多，其次是海蟄皮、黑木耳等。另外，可多補充含鋅豐富的食物；含鋅最多的食物如有：牡矚、動物肝臟、五穀雜糧、豆類和魚。
此外，多吃富含維生素C、E的蔬果；有助提高超氧化物代謝的作用，對內耳達保護作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素E較多。
專家看法
中醫師羅明宇表示，傳統醫學認知耳鳴、耳聾與衰老有所關聯，藉由飲食調理可達到預防養生效果。像是藥膳茶飲方，可選用黑豆、菊花兩種方適量，煮水平常當茶喝。還可多吃有「活血」作用的食物；活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微循環，如韭菜、地瓜葉等。
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資料來源：台灣新生報
