保養呼吸道，用藥、食補、按穴位均可

中醫師陳朝龍指出，除了使用中藥方進行調養外，也可以自行準備藥膳來保養呼吸道系統，民眾可準備黨參3錢、桂圓5錢、枸杞1兩、玉竹1兩、蓮子1碗等中藥 材，以及糙米2杯、小米半杯、冰糖適量，然後先將中藥材煎成藥汁備用，接著把小米、糙米煮成粥，最後加入藥汁，使用冰糖調味即成。用法、用量應就近向中醫 師諮詢。

陳醫師進一步指出，民眾也可以使用穴道按摩來保養呼吸道系統，適合按摩的穴位包括大椎、太陽、合谷、曲池、迎香、攢竹等穴位。大椎穴位於人的頸部下方，也就是在第七頸椎棘突下的凹陷處；太陽穴位在眉梢與眼尾間，向後約一橫指的凹陷處。

合谷穴在拇指、食指合攏後肌肉的隆起處；曲池穴位於肘部，取穴時彎曲肘部，在肘橫紋盡處，也就是肱骨外上髁內緣凹陷處；迎香穴位在鼻翼旁、法令紋處；攢竹穴位於臉部，眉毛內側邊緣凹陷處。