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造成洗腎的原因很多，到底有哪些事項是個人日常生活就能注意且避免的呢？
●潛在疾病的治療和控制，如高血壓、高血糖等慢性疾病，若不好好控制，對腎臟的傷害是無法回復的，大家面對這些文明病，不可不慎。
●補充適量的水分，避免過鹹的食物、不憋尿、作息正常。
●不亂服用未經醫師診斷，取得或來路不明的中西藥，不當的藥物劑量和服藥方式，容易造成腎臟負擔，輕者停藥後，或許能恢復腎臟功能，嚴重者會使腎臟喪失功能。
許多人在就醫取得藥物後，常常問道：「服用這些藥物，是不是對腎臟不好？」或者領藥回家後，因為怕藥物傷害腎臟而自行決定不服用，卻不知不按醫囑服藥，對腎臟的傷害會更大。
藥物造成的洗腎案例，大多是患者不按時服藥，造成疾病併發症所導致，或是偏信秘方草藥，服用過大劑量而造成，其中包含許多減肥藥、止痛藥、保健成藥。
最著名的就是幾年前的減肥中藥造成的腎衰竭案例了；再者，洗腎腎友又該如何在日常生活中，做到自我保健呢？
●避免高磷、高鈉、高鉀的飲食，如內臟、水果乾、楊桃、香蕉等。
●在營養師的飲食建議下，攝取足夠的熱量和適當的蛋白質。
●洗腎腎友易有葉酸、維生素B6等營養素缺乏情況，若有需要，也請在醫師建議下補充。
自92年起，衛生署已禁用了含馬兜鈴酸的中藥製劑，為民眾用藥安全把關，然而，除了衛生主管單位的努力外，民眾的認知也很重要。一旦身體感覺不適，應儘速就醫，不使用非醫療機構及來路不明的藥品，唯有正確的使用藥物，才能將藥品的副作用及對人體的傷害降至最低。
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資料來源：自由時報電子報