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長時間使用手機除了對眼睛造成傷害外，也會增加肩頸與上肢疼痛。台大醫院復健部醫師梁蕙雯表示，手機族常有頭頸部過度前屈與聳肩等不良姿勢；若需要使用手機大量輸入時，大拇指的重複性活動則可能造成累積性傷害，尤其是單手握持使用。
根據研究，常使用手機，頸部前屈角度比電腦使用增加了十五度。醫師表示，若將手機拿得與眼睛同高時，頸部姿勢改善，但斜方肌跟二頭肌的肌肉活動會顯著上升，把手肘靠在膝蓋上，肩臂肌肉可以休息，但背前彎角度則上升。要減少疼痛問題，沒有一種使用姿勢是完美無害的，減少使用才是上策，如果有較大量的輸入，儘量不要使用單手操作，改以電腦輸入、調整好的姿勢才是較佳選擇。
根據國發會「一○六年數位機會發展現況調查」的資料顯示，臺灣每一○○人持有一二二個門號，平均一○人有八‧二人擁有智慧型機，年輕人更是人手一機。
精神部林煜軒醫師表示，根據臺大醫療團隊所開發的精算個人手機使用時間的App--「Know Addiction」調查發現，「使用手機實際時間比自覺多五成」：自認每週用手機二○小時的大學生，「Know Addiction」實測使用時間比自覺多五成，達三○小時，而且手機使用時間越長，低估實際使用的程度越大。
另，三C產品都有背景光源，其光譜中含有異常的高能藍光，藍光是可見光中能量最強的，破壞力比起其他波長的光線要強，在長時間藍光刺激下，容易產生許多過氧化物的「自由基」，傷害視網膜細胞，尤其增加黃斑部病變的機會。
眼科部醫師楊長豪表示，黃斑部位於視網膜中心，含高密度感光細胞，是視力最敏銳的部位，一旦黃斑部有所損傷，就會對視力造成重大影響。黃斑部病變是中老年人視力殺手，平時應注意眼睛保護，如白天出門時應盡量配戴太陽眼鏡，不要長時間使用電腦或三C產品。另外可以補充有益眼睛的維他命，如葉黃素及玉米黃素、茄紅素、維他命C、E等以保護眼睛健康。
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資料來源：台灣新生報
