秋養生，喝魚腥草茶養肺

到了秋季，進入了養肺的季節，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東建議，民眾可以飲用魚腥草茶來幫助秋季養肺，也很適合機車通勤族的肺部保養使用。

本草綱目記載魚腥草能「散熱毒癰腫」，謝旭東表示，中醫觀點認為，魚腥草是屬於能清熱解毒的中藥，由其是對於肺很有幫助，因此喉嚨有痰，咳嗽或是肺炎常會使用魚腥草來做治療，也很適合作為機車通勤族的保養肺部來使用。

秋季養生與肺相關，因此可以飲用魚腥草來做保養，尤其是因為秋季時，由於天氣溼度較為乾燥，因此肺部排出髒空氣的功能下降，建議可以將15克的魚腥草洗淨後加入500C.C的水大火煮個10分鐘，等水開後，放涼飲用，建議可每日飲用一杯，一周喝2至3次即可達到保健效果，不過若是腸胃較差民眾，建議應循專業醫師指示下適用。

【記者戎宿安／台北報導】秋天氣候比較乾燥，有些民眾會感覺到皮膚乾癢，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，特別是長者更容易發生秋季搔癢的症狀，建議民眾當皮膚癢個不停時，可飲用金銀花茶飲來做改善。

謝旭東表示，在秋季時，由於老年人本身皮脂腺油脂就較不足，因此特別容易發生皮膚乾燥的情形，甚至會出現秋季搔癢、乾燥脫屑等現象，若皮膚癢，就容易不自覺地去抓，此時就有可能造成皮膚發炎，進而出現紅、腫、熱、痛等發炎情形。

當皮膚發炎時，出現紅、腫、熱、痛的情形，在西醫的角度，通常多會使用抗生素來幫助治療及舒緩，但在中醫治療上面，則是會依照症狀來做處置，像是皮膚紅、腫、癢的話，建議可飲用金銀花茶飲來做改善。

金銀花茶飲的作法是將兩錢的金銀花及兩錢的生甘草加入1000C.C的水煮成500C.C的水，建議可在皮膚癢的厲害時，一天喝一杯，由於這金銀花及生甘草的藥性較涼，因此當皮膚不癢時便可停止飲用，而非日常養生使用。

在皮膚舒緩期時，建議民眾可以塗抹中藥紫雲膏來做皮膚的修復，或是將黨參打成粉再加上甘油去調成膏狀，塗抹在皮膚上，同樣有助皮膚修復，因為黨參本身具有幫助黏膜修復的能力，而甘油也具有幫助皮膚保濕及皮膚在脫屑時，將皮膚粘在一起，不至於一直脫落。