|
最近天氣悶熱，一不小心就可能中暑。台北市中醫師公會名譽理事長曹永昌醫師昨表示，傳統中醫認為，中暑患者常感身體有熱，這是暑熱邪盛成毒，適合刮痧去除體內熱毒。其實刮痧不只解決中暑問題，還有活血化瘀、舒筋通絡、排除毒素等益處。
曹醫師指出，刮痧很簡單，先以瓷湯匙、水牛角作為刮痧板，刮痧時先沾一點清水酒、凡士林，塗在要刮部位作為潤滑，然後再以輕微力道輕刮皮膚，等到皮膚出現紅紫色或紫黑色瘀點為止，倘若沒有出痧也不可硬刮。由於金屬物質容易傷害皮膚，刮痧工具宜避免使用金屬材質。
中醫認為，刮痧部位常以頸項兩側、胸中線及胸骨兩旁、前胸肋間隙、兩肩部位、脊柱正中督脈及兩膀胱經、背肋間隙、肘窩、膕窩及足跟腱等常用部位為主，一般三到七天刮一次，主要視病情、體質強弱而定，同時刮板、要刮部位應作好消毒工作。
刮痧進行順序依照身體狀況而定，可以先刮後頸部，其次刮背部，然後再刮胸部，最後刮四肢，這是常用基本原則，刮痧板應垂直皮膚成九十度，自上下左右保持同一角度刮拭，刮痧力道應單向施力，刮板回程時不作刮拭動作，刮拭力量不可過重，也不可太快。
值得民眾注意的是，刮痧也有許多禁忌，首先就是不能刮痧過度，其次就是身有外傷、皮膚病、嚴重糖尿病、傷口不能收口，以及心肌梗塞、腦中風、心血管疾病等病史者禁止刮痧。
孕婦最好不要刮痧，倘若刮痧最好輕輕刮拭，不可刮腹部、腰椎等部位，同時還應避開肩井、合谷、三陰交等穴道，避免動胎及流產。
|
資料來源：台灣新生報