![](http://61.222.185.194/userfiles/upload/20170316230527.jpg)
▲苗栗醫院中醫科主任康鍾禧以中藥調理加穴道按摩治療,改善患者便秘問題。(記者江乾松攝)
壓力大、頭痛、睡不安穩、月經紊亂纏身,婦女求診中醫,揪出便秘是元凶!中藥調理加穴道按摩月餘,嗯嗯順暢、病症消失。
一名二十七歲年輕女性因工作壓力大,長期飽受頭痛、睡不安穩、月經紊亂困擾,經朋友介紹,轉而到衛生福利部苗栗醫院中醫科看診,經主任康鍾禧細心診察,發現患者有長期便秘問題,以中藥調理加穴道按摩治療月餘,明顯改善。
便秘是許多民眾都會遇到的生活難題,康主任指出,現代人生活步調緊湊,且常處於緊張狀態,加上飲食精緻化、膳食纖維攝取不足、水喝太少,以及不愛運動等,讓便秘成了現代人普遍且常見的煩惱;飲食結構與生活方式,和便秘有相當大關連性,而女性因為先天構造上缺乏肌肉,更容易有便秘問題,發生機率是男性的三倍。
康鍾禧醫師進一步說明,便秘常伴隨腹脹、腹痛、口臭,舌苔很厚等情形,嚴重時可能會引起痔瘡、肛裂,或頭暈、頭脹,食慾減退,睡眠不安等全身性的症狀;針對該名女患者以中藥調理,並教她DIY按摩足三里穴後漸漸改善,頭痛和月經不順問題也隨之消除。
康鍾禧介紹簡單易學的足三里穴按摩方法,有便秘困擾民眾可自行施做,足三里穴位找法:外膝眼(膝蓋下面外邊那個凹窩)直下四橫指,距離脛骨往外約1橫指處即是;按摩方式:正坐屈膝,以右足三里穴為例:右手握拳,以右手食指第二指尖,上下按摩穴道約一至二分鐘,每日早、晚各一次。
|