《不可不知》連假後眼睛紅，不可輕忽

近來只要連假過後，眼科門診裡總會觀察到求診人數突然激增，像是隱形眼鏡相關併發症、乾眼相關症狀、3C重度使用後遺症，及針眼潮，都是連假過後的時常來求診的眼疾。

北市聯合醫院中興院區眼科主治醫師陳子儀表示，連假狂歡戴著隱形眼鏡過夜，隔天眼紅直接滴不明藥水“退紅”，還持續戴著隱形眼鏡；日拋式隱形眼鏡直接週拋（甚至多週拋）使用；旅行出遊就忘了每日清潔殺菌，都可能造成隱形眼鏡相關併發症，同時建議民眾，建議配戴隱形眼鏡最好一天不要超過8小時。

眼紅可能是因為眼睛不適，進而顯現出來的表象，例如結膜發炎、充血等，都會造成眼紅的現象，有些民眾對於眼紅的症狀，時常不以為意，或是自行點來路不明的眼藥水，對於眼睛很可能造成傷害。

乾眼症狀也是連假後，民眾會前來求診的症狀之一，舉凡淚水分泌不足、排出太快或是淚水分佈不平均及淚液層穩定性不佳，都會造成眼球滋潤不足的乾眼相關症狀。

短時間內出現的乾眼症狀，可以透過熱敷眼睛來舒緩；若是乾眼症狀較頻繁或是較長時間的乾眼，就建議必須使用人工淚液來改善。

放假在家，因有更多時間沉溺於3C產品，導致長時間、近距離地用眼，讓眼睛過度疲累，卻沒有適時休息，容易造成焦距調節失常，兒童度數飆升，年輕人提早出現老花症狀，老年人老花加重。提醒近距離用眼，需每半小時休息五分鐘，轉移視線眺望遠方，以舒緩睫狀肌緊張，按摩眼眶也可促進血液循環，舒緩眼窩周邊肌肉。

放假吃香喝辣又肆無忌憚熬夜，也特別容易「生目尖」長針眼。脂漏性體質、熬夜、油脂分泌失衡、眼瞼衛生不佳，都是容易形成針眼的原因。保持充足睡眠、少吃刺激性或油炸食物，每晚熱敷後擦拭清潔眼瞼緣四周，可助於保持眼瞼衛生，也預防及避免針眼再發。