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中醫治療可促進代謝。例如中醫的灸法是以艾草絨為主要成分製成的灸材，點燃後懸置或放置在穴位或病變部位，借灸火的熱力以及藥物的作用，激發經氣，達到保健與治療效果。
針灸減重透過全身經絡來調理改善易發胖的體質，並在局部肥胖部位直接針刺，增加脂肪的代謝率達到局部塑身減重的目的。埋耳針可長時間刺激耳部穴道，藉以減低食慾，每周可換貼2次，左、右耳交替貼。
適度按壓體表穴位可使人體微血管擴張，促進代謝。藉由適度的推拿手法輔助，循環亦可獲改善。中醫師指出，如果搭配內服藥，補血、補氣藥相互配合，效果更佳。血液循環差，面色不好，體力不佳，偏虛弱的民眾，若使用補血藥材時，最好與補氣藥搭配，效果更理想。
不同經絡也有不同的穴位可供針灸。任脈：常用於小腹肥胖，循行路線經腹部中央。穴位多用氣海、關元。腎經：在腹部旁開任脈5分。穴位太溪、復溜。胃經：在腹部旁開任脈2寸，常用於小腹及少腹肥胖。穴位多用豐隆、天樞。脾經：在腹部旁開任脈3.5寸，常用於少腹肥胖。穴位多以三陰交、大橫為主。
面色蒼白或萎黃，指甲唇色淡，皮膚也容易乾燥。一般來說，舌質淡紅，體力差，面色淡白及容易合併有頭暈目眩者都可使用補氣補血方，並搭配灸療。這類患者常伴有氣虛症狀，常見倦怠乏力，講話無力，便軟，抵抗力差容易感冒，面色白，容易出汗。
血液循環差，面色不好，體力不佳，偏虛弱的民眾最好由醫師診斷，瞭解病情，除了穴位按壓、灸療再搭配或調整用藥，改善效果會更明顯。
北市聯醫周宗翰醫師建議，代謝不佳，想減肥者的飲食以富含纖維質食物如糙米，燕麥及未精緻澱粉如根莖類的地瓜，南瓜，馬鈴薯為主食。
澱粉類約佔一餐熱量的五分之二；奶蛋豆魚肉類蛋白質佔五分之二；其餘脂肪類以及精緻醣類佔五分之一。
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資料來源：台灣新生報
