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生育年齡女性每個月都要與月經這位「好朋友」相會一次，對於這位每月報到的好朋友，常是又愛又恨。雖然每個月都會相會一次，卻也不見得很了解這位好朋友，甚至有些人還有一些誤解，以為月經經期要避免運動，或以為月經來的時候不會懷孕，這些想法很可能適得其反。
月經經期要避免運動？
根據加拿大赫芬頓郵報等外電報導，月經來的時候，絕對可以運動，無論是跳舞、騎腳踏車，還是跑步，都可以做，即使是部份激烈運動，也不會有妨礙。除非經痛真的很嚴重，才需要考慮暫停運動進度或減緩運動強度。有些研究甚至發現，運動可以幫助舒緩經痛、經期不適症狀，月經來的時候，可以讓人感覺舒服一點。
月經來的時候，其他人會知道？
除非月經滲漏，在淺色褲子、裙子留下紅色血漬，一般人並不會知道女性是否處於月經經期。如果擔心從褲子、裙子臀部線條可以看出衛生棉形狀，可以考慮使用衛生棉條。月經來的時候，有人擔心會產生異味，實際上，其他人並不會聞到特殊味道，如果真的很擔心，可以勤換衛生棉、衛生棉條。
月經來時，會流失大量的血？
月經剛開始幾天，或剛開始幾小時，血流量看起來的確很大，不過一般健康女性月經經期平均減少六十毫升血量，相當於四餐匙（桌匙）的量，一名體重一百一十磅重（約十五公斤）青少女來殊，全身血液量大約三千五百毫升，相較之下，流失六十毫升的血實在不算多。
國內醫師的叮嚀
台北榮總婦女醫學部主治醫師陳怡仁提醒，像子宮腺肌症、子宮肌瘤、子宮內膜癌等結構異常，或凝血異常、排卵異常、子宮內膜異常等因素都可能造成不正常子宮出血，因此如果發現月經經血量突然大量增加、經血過多，最好到醫院接受進一步檢查、診斷，以找尋背後原因、釐清是否為子宮內膜癌等病變所造成，早期發現異常病變，才能及早展開治療。
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資料來源：台灣新生報
