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根據統計，風濕性關節病常見女性多在40歲~60歲發病，發病率比男性高2~3倍。天氣轉冷，患者容易明顯地感到不適應，如不及時調整注意保健，則易患肌肉關節部位的風濕痹痛。
食療原則：
飲食原則是要以「扶正」、「袪邪」為主。在痹證急性發作期，飲食宜選清淡食物，忌油膩、刺激、辛辣之品。當邪阻氣血，通則不痛，痛則不通。因此，痹證疼痛宜食用溫經通絡、活血止痛的藥膳。此外，痹證多因風、寒、濕、邪等阻痹氣血經絡所致，因此，宜選用袪風散寒、化濕通絡的膳食，如芹菜、油菜、韭菜、香蔥、香菜、薏苡仁、辣椒等。另外，「正氣內虛」是痹證的主因，應給予補氣血、益肝腎、袪風化濕等食品。如牛肉、羊肉、魚肉等。
預防發作：
包括應注意預防感冒、發熱、咽喉發炎、扁桃腺炎等正。避免受涼、受風、受潮。要注意根治病灶性扁桃體炎、副鼻竇炎、慢性膽囊炎、慢性中耳炎等疾病。以防止疾病進一步發展而引起類風濕性關節炎或復發。應加強抗炎治療，對抗炎無效者可採取手術治療，以免留下引起類風濕病的禍根。並配合運動鍛煉，以增強抵抗力。還有，要避免過度勞累、失眠、出汗後受風等。並注意改善居住環境，保持室內通風、乾燥。
專家看法：
中醫師羅明宇表示，風濕關節痛患者，配合適度運動可以改善血液循環及代謝，增強體質，利於改善和恢復關節的運動功能，預防關節僵直、攣縮和肌肉萎縮。此外，由於痹證多遷延難癒，經常反覆發作，配合藥膳治療要長期堅持。所選藥膳也應性味平和，以不礙胃，以利長期食用維原則。
羅醫師建議，茶飲方保健可選擇「枸骨茶」，準備枸骨葉、茶葉各500克。將枸骨葉與茶葉各等份，共研粗末，用濾泡紙袋分裝，每袋4克。每天2次，每次1袋，以沸水沖泡10分鐘，溫服。有袪風活血，舒筋止痛，養陰清熱作用。適用於風濕痹痛調養。
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資料來源：台灣新生報
