|
中醫師林青青表示，香港腳可用中藥外用、外洗方處理，配合茶飲方做為日常保健；同時1天睡眠7~8小時，多吃新鮮蔬菜水果，提高抵抗力，較不會受到黴菌感染。
林青青表示，外用方可用苦參子，放在研缽中搗碎，加入適量的水或白醋，調成糊狀，用棉花棒沾取後，點敷在灰指甲患部，一天3~4次·若無法取得苦參子，也可用苦參子藥粉代替。
外洗方準備黃芩、黃柏、苦參根、百部、梔子、土茯苓6種藥材各六6錢，加3000ml水以小火煮10分鐘後，取藥汁泡腳，一次泡20分鐘·每天泡一次，有殺菌、抗黴菌的療效；若腳部有傷口、皮膚缺損，須待傷口癒合後再泡。
茶飲方建議準備金銀花5錢、薏苡仁6錢、茯苓3錢、甘草3錢，藥材洗淨後以1500ml水煮開，關小火煮五分鐘，代茶飲用。
林青青表示，日常生活中，香港腳要注意保持乾爽，家中有人罹患，鞋襪應分開清洗並徹底曬乾，用過的浴室也要清洗地面、牆面，並保持通風，黴菌才不會在潮濕的環境下活躍。
沐浴後馬上擦乾腳，每周用小刷子或準備一支專用牙刷清潔趾縫，避免皮脂污垢堆積。並注意避免連續三天以上穿同一雙鞋，尤其潮濕或遇到下雨，應每天交替不同鞋子穿，讓鞋子有時間充分乾燥。通常若溫度在15度以上、濕度80%以上，黴菌便會開始活躍，所以若一天中有時間，也可將鞋脫下來，使濕氣和熱氣蒸發。
林醫師表示，應選擇適當材質的鞋襪；真皮、布鞋比橡膠球鞋透氣，較適合有香港腳困擾的人穿著，襪子應選擇純棉襪，不要穿合成纖維的襪子，許多女生常喜歡穿的褲襪，大多是尼龍等合成纖維，不透氣，應少穿，或選擇腳趾腳底部分是棉質的褲襪。
腳部容易流汗者隨身帶雙襪子替換，回家先將鞋子晾乾，再噴防黴劑於鞋內，防止黴菌繼續繁殖。
|
資料來源：台灣新生報
