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夏季外出從事戶外活動，未注意防曬，容易造成曬傷問題，應注意事前做好防曬工作再出門。曬傷後皮膚發炎急性期也不適合使用面膜等保養品，以免增加過敏反應。
曬傷常見成因、影響
曬傷屬於急性皮膚炎症，主要因陽光或自然光、還有紫外線過度照射所導致。而紫外線UV又可細分為UVA、UVB，以及UVC三類型。其中，UVA能深入皮膚的真皮層和加速皮膚的老化，而UVB會使皮膚紅腫和提早老化。皮膚曝曬了過量的紫外線，會造成皮下的微血管擴張，把較多的血液帶到皮膚表面來，皮膚因而發紅、發熱。長期暴露於紫外線下，會使皮膚變黑，因為紫外線會使正常情況下沒有顏色的色素氧化。曬傷後常見皮膚紅腫、有灼熱感、起水泡、疼痛。
防曬原則
夏季外出時，最好避免上午十點到下午兩點時段，曝曬在陽光下超過20分鐘；出門時要擦防曬產品，並依照環境、所待時間選擇適合的防曬係數。建議選擇SPF30至35較佳，每兩小時補擦一次。若計畫會在陽光下長時間從事戶外活動，應選擇防曬係數較高，且具有UVA防禦效果的防曬產品。另外，出門在外陽光大，應撐傘、戴帽子，或穿著淡色長袖衣物，適當遮蔽皮膚。
專家看法
皮膚科醫師郭玉玲表示，防曬品最好在出門前半小時就應先均勻塗抹，才能達到效果。日曬後的保養也要注意：通常日曬後可以敷臉，但當皮膚在曬傷的發炎急性期則不能敷。通常曬傷時，皮膚會出現紅腫刺痛的感覺，此時皮膚的屏障能力下降，面膜中平常不大會導致過敏的成份，都可能因為皮膚的吸收增加，而出現過敏的情形。
注意事項
曬傷後，可適當泡冷水澡、濕敷，若沒過敏反應，可將新鮮蘆薈適量塗在患部。若皮膚曬傷曬得起水泡，應避免擠破，應該塗抹可消毒的油脂或凡士林，然後輕輕包紮直到水泡自行破掉；一旦水泡破掉了，應小心移除紗布，保持清潔，防止感染。
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資料來源：台灣新生報
