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淡淡三月天，氣溫變化較往年劇烈，常有人在一波鋒面後，因日夜溫差超過10度而受寒感冒。台中慈濟醫院中醫部廖振羽醫師表示，感冒初期不適對症下藥用中藥來治，能有效縮短病程，平時亦可服用保健茶飲來達到預防功用。
一名年逾半百的林姓婦人，平時有運動習慣，自認抵抗力很好，整個冬天看著親友感冒的感冒、腸胃炎的腸胃炎，原本以為可以安全過關，想不到都入春了，卻在這波溫度急降的鋒面中，沒注意保暖，馬上就出現頭重、喉嚨與肩膀緊緊的、從體內冷出來等症狀。廖振羽醫師表示，等到感冒症狀全部出來就來不及了，及早看中醫，能有效改善感冒帶來的不適。
廖醫師指出，中醫觀念裡，感冒是因為人體正氣減弱，「衛外」功能變差，導致病毒容易入侵人體，預防感冒跟平日的保養息息相關，幾個重要的原則是：運動、保暖、飲食生活作息正常。這些都是維持人體正常衛外功能的方式。
他說，「感冒喝薑湯」是很多人認可的常識，其實並不盡然，廖醫師解釋，中醫觀點感冒還區分風寒型、風熱型，薑湯並不適合每個人，如果感冒屬風寒型—鼻水質清、痰稀、打噴嚏、咽喉不痛，那還可以喝薑湯解表、袪風、散寒改善感冒症狀。如果感冒是屬風熱型—喉痛、鼻涕與痰色黃且黏稠、咳嗽嚴重，就最好不要喝薑湯。而且不論那種感冒都不適合吃燥熱、刺激性食物，如烤、炸、辣的食品與咖啡、茶等飲料。
中藥茶飲也能預防感冒，廖振羽醫師也提供預防感冒的保健茶飲，常因熬夜、作息不正常導致「衛氣」功能減弱或屬於氣虛體質，反覆感冒難癒的人可以選用補氣的中藥材來煮茶當茶飲，建議以黨參3錢、黃耆5錢、白朮2錢、防風2錢與紫蘇2錢，加入1000cc開水煮沸，即是可用來預防感冒的簡單茶飲。
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資料來源：台灣新生報