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月經是指周期性陰道排血或子宮出血的現象，是女性的特有生理現象。雖然讓不少女性朋友困擾，但正常的月經也是女性受孕和生產的必要條件，同時也是衡量女性健康的標準。
女性特有的月經現象卵巢約1個月會出現1次排卵現象。如果這時排出的卵子恰好與精子結合形成受精卵，就代表進入受孕階段。這時子宮內膜會變厚，形成適合受精卵進入子宮著床的狀態。但如果受精不成功，增厚的子宮內膜便會剝落而排出體外，形成「月經」。
※月經給予女性的特殊優待：
1.受孕的首要訊號，通常育齡期的女性有過性經驗，月經超過10天以上未來，就要懷疑自己是不是懷孕了，可以透過驗孕棒或到醫院檢查進一步確認，這樣才能盡快採取補救措施。
2.身體隱藏疾病的警訊，月經量多或量少及月經時的腹痛、頭痛等各種不適症狀，都有可能是在提醒妳，身體正隱藏著某些疾病，應盡快就醫檢查。
3.排出過量鐵的捷徑，如果患有鐵代謝失調類疾病，例如稱為「血鐵沉積症」的遺傳性疾病，患者體內會累積多餘的鐵，而月經可排出體內過量的鐵。
4.活化造血系統，月經導致身體經常性的失血和造血，這對女性的造血系統是一種特有的鍛鍊，可以讓女性在意外失血時迅速製造出新的血液。
※生理期可以游泳嗎？
生理期最好避免游泳。中醫師趙慶新表示，從個人衛生來講，公共游泳池裡的水含有細菌微生物，可能會導致細菌入侵體內，引起婦科疾病。且從個人禮節來說，出血量多時，即使使用衛生棉條，也可能會有經血溢出，這對其他人而言，也是不禮貌的行為。生理期若想運動，最好從事可以促進血液循環的瑜伽活動。
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資料來源：台灣新生報