由 Admin 在 2009, 十月 30 - 11:23 發表
資料來源：今日新聞
日期：98年10月30日
根據衛生署疾管局的統計數字指出，台灣累計已有近500例H1N1感 染病例，隨著秋冬季節接近，台灣將進入H1N1及流感高峰期，為此，醫師提醒預防感冒等症狀，平時就要加強免疫力，「其實多補充水份就是最基本而有效的保 健之道」，建議民眾為預防流感，可適當補充水份，或選則具有「等滲透壓」特性的補給飲品，能使身體較無負擔的吸收水分與適量的健康元素，讓體力迅速達到補 充與平衡。
為了身體健康，民眾需要重視保健之道，家庭醫師林青穀指出，千萬別吃過量的保健食品，那對身體的負擔反而更重，「多補充水份，才 是防疫之道」。林醫師進一步強調：「水其實是最好的解毒良方」，喝水不夠、補水不足的長期結果，就是抵抗力、免疫力下降，動不動就感冒不舒服，容易破壞體 內的平衡機制，影響養分的攝取多寡和代謝功能。
上班族每天至少要攝取2,000～3,000c.c.的水分， 除了白開水之外，新鮮果汁或「等滲透壓」飲品也是不錯的替代品，國人習慣喝運動飲料來補充水份，但運動飲料含鈉與含糖量偏高，屬於高滲透壓液體，喝多了不 僅沒有解渴，反而可能增加身體負擔。醫師指出，市售的「等滲透壓」機能飲品，屬於低熱量的補給飲料，因其與人體的體液最接近，不會造成身體的負擔。
人 體的滲透壓值約在300±30 mOsm/kg，體內的滲透壓若處在過低或過高的環境，都會增加身體的負擔。「等滲透壓」飲品FIN的液體與人體的體液接近，不會造成刺激，讓水份可以自 由通過細胞，並達到兩邊液體平衡的狀態，有助於吸收水分和電解質。民眾如需詳細資訊，可播打免費諮詢專線0800-211-080。
