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根據美國求職網站「立業網」（Careerbuilder.com）調查發現，行政人員是最易發胖的職業，其次是工程師及教師，而變胖的原因包括久坐不動、常吃外食等。國內醫師建議，上班族每坐1小時應起身活動筋骨5到10分鐘。
自己倒茶水跑公文
英國《每日郵報》前天報導，這項針對近3700名上班族的調查發現，55%受訪者自認超重，41%歸咎於工作型態，其中近60%體重增加4.5公斤、約30%增胖9公斤。調查顯示，櫃檯接待等行政人員最易發胖，其次依序為工程師、教師、護士、資訊工程師、法律專業人員、機械操作員或工廠工人，及科學家。
辦公久坐是發胖主因，其他還包括因壓力大而狂吃、吃外食、吃零食，以及飲食習慣不良。逾半數坦承每周至少一次吃外食，辦公室的販賣機或個人準備的零食罐，也令人發胖。因工作忙碌而錯過用餐時間會影響血糖平衡與情緒穩定，一旦餓過頭易吃過量。
開業減重醫師蕭敦仁說，美國這項調查與國內職場類似，行政助理與工程師確實易發福，但台灣老師肥胖比率不特別明顯，可能是國情差異。中國醫藥大學附設醫院肥胖防治暨運動中心醫師林文元建議，上班族盡量「茶水自己倒、公文自己跑。」
工程師：沒空吃飯
在貿易公司擔任行政助理的黃郁婷說，每天坐著辦公，下半身一直橫向發展。在科學園區當工程師的王育文，則覺得自己忙到連吃東西時間都沒有。在北市大安國中任教的陳姓女老師說，都站著上課，飲食也正常，不覺得易胖。
易發胖職業
1.行政人員
2.工程師
3.教師
4.護士
5.資訊工程師
發胖原因
1.久坐不動
2.因壓力大而狂吃
3.辦公區零食太多
4.經常吃外食
5.因忙碌而用餐時間沒吃，導致後來吃過量
資料來源：英國《每日郵報》
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資料來源：蘋果日報