中醫師彭美婷表示，失眠的患者應積極的找出真正失眠的原因，面對問題來尋求解決方法，避免一失眠就依賴安眠藥，鎮靜劑，以免使身體漸漸產生賴藥性及成癮性的副作用。
彭美婷表示，中醫辨證調理部分，針對常因壓力大擔心煩惱，導致晚上睡不好，長期下來則易引發壓力型失眠。可見患者夜間多夢，易驚醒，平時個性較膽小，容易心悸胸悶，容易喘及疲勞，屬於「心膽氣虛」體質失眠者，可搭配茯苓、茯神、酸棗仁、龍骨、牡蠣、柏子仁等鎮靜安神。
若是夜間沒有做惡夢情況下易醒，醒則不容易再入眠，平時還常腰痠、怕冷、四肢冰冷、頻尿、容易感冒，屬於「腎虛體質」者，可搭配桑寄生、黑芝麻、何首烏、遠志、石斛、六味地黃丸類補腎藥物調理。
此外，彭醫師表示，有些患者夜間躺在床上翻來覆去，遲遲無法入睡，有入睡困難者，平常時常覺得壓力較大，口乾、口中異味、情緒易煩躁、常不自覺嘆氣、屬於中醫裡「肝鬱化火」體質，可搭配疏通肝氣降肝火的茵陳蒿、合歡皮、柴胡、梔子、柴胡疏肝湯、甘露飲等中草藥來緩解。
資料來源：台灣新生報
