補品可放入甘甜味，玉竹調和燥性

很多補品強調補氣補血，中醫師鄭歲宗表示，如果擔心上火，不妨放一些玉竹、麥冬，天冬一起煮。每種虛性體質適合的藥膳或藥材都不同，欲藉中藥調理易上火的虛性體質，醫師指出，以玉竹、沙參、麥冬、五味子、石斛、蘆竹根、旱蓮草等中藥治療，可益氣養陰。

對因氣陰不足導致精神不振、疲倦乏力、口渴多汗、久咳少痰，這類藥材也有幫助。舌紅少苔、脈細數、失眠多夢的現象，中醫歸為陰虛。生活緊張、工作壓力大的肝病患者或一般民眾容易出現類似的困擾。

從脈象上來看，醫師指出，這類患者脈弦而細數，且容易心煩難入睡。常會有眩暈、耳鳴、失眠、多夢、健忘，腰膝痠軟。如果還伴有五心煩熱（如胸口及手足心煩熱），中醫傳統治療常用六味地黃丸為主方。基本上，舌紅少苔、脈像呈現細數、失眠多夢的現象，在中醫視為「肝腎陰虛」體質。

鄭歲宗也指出，中醫認為手腳心發熱、汗多、口乾舌燥、舌色紅、舌苔少，體虛有熱的民眾不宜貿然服用大補性質的藥方；有些補品使用肉桂做為材料，擔心燥熱的人不妨以桂枝代替。

屬虛弱、虛寒體質，一些傳統中藥具有氣血雙補的作用，對形體瘦弱、面色蒼白、食欲不振、倦怠乏力、等氣血不足的症狀尤適。其它如民間常用的十全大補湯的藥材包含黨參、炒白朮、茯苓、炙甘草、當歸、熟地、川芎、白芍、黃耆、枸杞子、肉桂、紅棗等。

傳統上也可用於氣血不足、久病體虛、面色萎黃、食欲不振、四肢乏力病患，但體質燥熱者服用後反而容易感到不適。如果以桂枝等藥材替代肉桂，便較無燥熱的問題。

醫師表示，氣虛主要有疲倦乏力面色蒼白、頭暈目昡，心悸自汗等。血虛會出現面色萎黃，唇色淡，頭暈目眩，心悸，健忘多夢，失眠，手足發麻，舌色淡等為主的症狀。陽虛則是畏寒肢冷，面色蒼白，倦怠乏力，懶言，自汗小便清長等。

中醫師指出，傳統上，對於精神差，疲倦，面色稍差的民眾中醫以補氣補血為主。氣虛者可考慮以黃耆、人參、茯苓為主；補血藥則有當歸、熟地、雞血藤等；補腎陽藥則包含鹿茸、肉桂、附子等。不過個別民眾的體質與用藥選擇仍應由醫師判斷。