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藥師充電區

疫苗是遠離致命流感的最佳武器


資料來源:健康九九衛生教育網

作者:湯仁彬(台北榮總兒童醫學部主任、國立陽明大學小兒科教授)

黃斑色素的重要性


資料來源:健康九九衛生教育網

作者:陳瑩山(國泰綜合醫院新竹分院眼科主任)


黃斑部是對應瞳孔視網膜中心的黃色斑塊,因其色黃而得名,黃斑部黃黃的顏色就是由葉黃素及玉米黃素所構成,所以又稱「黃斑色素」。我們知道黃色素可 以吸收高能量藍光,植物須吸收光線才能產生光合作用製造養份,由於植物不能像動物般移動躲避過量的陽光,這時就需要大量的黃色素來抵抗光線中的藍光,所以 葉黃素和玉米黃素又稱「植物色素」(這也提示了黃斑色素主要由植物提供的事實)。目前黃斑色素對黃斑部的保護作用,有兩種解釋:1.抵擋高能量藍光:因為 葉黃素和玉米黃素都是黃色的,可以有效吸收可見光中的藍光,而藍光因為能量較高,會造成黃斑部光氧化的傷害,如果黃斑部有足夠濃度的黃斑色素,就可以吸收 藍光,使得光氧化作用傷害降到最低。2.降低自由基的傷害:黃斑色素也是很有效的抗氧化劑,可以預防自由基所引起的氧化傷害,由於視網膜是黃斑部體內產生 最多自由基的區域之一,黃斑部有足夠的黃斑色素濃度,就可以將自由基的傷害降到最低。

右腦減重


資料來源:健康九九衛生教育網

作者:趙世晃(財團法人仁愛綜合醫院負責醫師高級顧問)


肥胖的原因很多,有些是基因和遺傳的病,也有是生理暫時的失調,但是大部分(>95%)的原因是一種生活病。什麼是生活病呢?就是生活的管理出了毛病。

這八年來我開辦了減重特別門診,為數十萬人次的肥胖病人減重,甚至為病態肥胖病人作手術減重,我深深覺察到一個道理,就是光靠藥物或手術幫病人減重,是不充分的,不理想的。最好的,最理想的,最完美的減重方法,應該包括改善病人的「生活管理」。

發燒不簡單


資料來源:健康九九衛生教育網

作者:王威勝(馬偕醫院感染科主治醫師)


在臨床上,發燒是一個很難處理的問題。因為發燒本身不是一個疾病,而是代表身體某個地方出了問題, 發燒有將近50%是感染所造成,其他會造成發燒的原因包括惡性腫瘤,免疫性疾病,及不明原因發燒。所謂不明原因發燒也就是完全找不出發燒的原因,但是找不 出原因不代表病人沒問題,只是以現有的科技技術無法找出真正的病因,猜測這種情形可能還是病毒感染居多,只是病毒的種類實在太多,無法一一去查出來。這樣 的不明原因發燒的比例可以達到發燒病患的15%。

分析國人死因教導民眾趨吉避凶


資料來源:健康九九衛生教育網

作者:鄭維理(衛康內科家庭醫學科診所負責醫師)


預防重於治療。聰明的人,不僅會從自己過去的失敗經驗記取教訓,更會從別人發生的慘痛實例中學得預防之道,避免重蹈覆轍。而別人最慘痛的實例是什麼呢?莫過於死亡。

死亡只是一個結果,在生命邁向終點(出生、具有容易致病的危險因子、疾病入侵體內還未出現症狀的潛伏期、症狀出現、就醫、被醫師診斷出疾病、發生嚴重併發症、殘障、死亡)的漫長過程中,其實我們有許多機會可以採取行動,扭轉、中止或延緩疾病的進行,甚至恢復健康。

每年五月份衛生署都會公布前一年國人主要死亡原因的統計資料,從這些資料中,我們可以知道不同年齡層、不同縣市的男女面對哪些主要的死亡威脅,再到 健康九九衛生教育網找出這些主要死亡原因的預防、篩檢(在無症狀的潛伏期及早發現疾病)、症狀、治療與控制等健康資訊,就可以遠離大部分的重要疾病與其併 發症,進而延長壽命、提升生活品質。

無形殺手 - 肝癌的治療與護理


資料來源:健康九九衛生教育網

作者:余美娟(台大醫院外科及移植病房護理師)


肝臟是人體一個重要的排毒工廠。他幫我們 代謝了體內的毒素,維持身體機能的運轉,但肝臟卻也是個沉默的器官,當它累了、病了,仍然辛苦的為我們工作,於是在我們的輕忽下,”肝癌”這個無形殺手, 趁勢掠奪我們寶貴的健康。正如坊間流傳的一句名言:「肝若是好,人生是彩色的;肝若不好,人生是黑白的」,看似戲謔,卻是真實的人生寫照。

一旦發現肝癌,手術切除是目前治療之首選,但肝機能、腫瘤數目大小及位置亦攸關是否可以手術。此一侵入性之治療方式,常引起病人及家屬之擔憂與焦慮,故以筆者之臨床經驗,若能在手術前,提供充分衛教,讓病人及主要照顧者有足夠的認知,相對能減輕其焦慮與壓力。以下將介紹手術前後之注意事項,以作為護理及衛教 方針。

如何助人戒菸


資料來源:健康九九衛生教育網

作者:薛光傑(高雄榮總家庭醫學部主治醫師)


除了菸害防制新法於2009年1月開始施行以外,菸品健康捐也即將調高至每包菸20元,換句話說菸品即將漲價!! 現在戒菸正是時候;可惜許多已經知道吸菸對身有害的人,每每以 [ 這真的是我最後一包菸,吸完絕對不再吸了!]來勉勵自己戒菸,但是,每當所謂的[ 最後 一包菸 ]被吸完時,另外一包全新的菸又已經不知不覺出現在身邊。

到底要如何才可以結束這個揮之不去惡夢?

根據統計,只要可以避免或減輕戒菸的不適,有高達70%的吸菸者願意戒菸!另一個好消息是,只要用對方法,不但可以大大提高戒菸之成功機會,在戒菸過程中,亦可減輕或甚至於完全避免戒菸過程中生理與心理之雙重煎熬;到時候,戒菸者將會覺得『戒菸,真的一點也不困難。』

如何幫助戒菸者以正確的方法戒菸,並且助其渡過最難過的關卡,就是助人戒菸的重要目標。

柳腰豐臀的完美對話 - 身體曲線與健康


資料來源:健康九九衛生教育網

作者:王志嘉(天主教耕莘醫院社區醫學科主任)


目前常用來檢測體重是否過重或是肥胖的指標,基本上可分為:「脂肪過量」以及「脂肪分布」等二類,不僅對疾病的罹患率有影響,也與(新陳)代謝症候群相關。故衛教人員,除了告訴民眾是否屬於肥胖外,也應衛教可能的疾病的風險以及代謝症候群的關連性,俾使民眾更能了解與管理自己的健康。

1. 脂肪過量與肥胖

傳統上肥胖的定義,是以「體重」或「脂肪過量」做為判斷標準,常用的方法有三,包括:(一)標準體重,(二)身體質量指數(Body Mass Index, BMI),以及(三)體脂肪比率,其測量方法如下:

(一) 標準體重(較少使用)

1. 男性=(身高-80)×0.7;女性=(身高-70)×0.6

健康教學方法的選擇與應用


資料來源:健康九九衛生教育網

作者:陳富莉(輔仁大學公共衛生學系副教授)


『健康』是人人似為理所當然的生活要件,然而,人們卻常常苦於不知如何維護健康,或者即使知道健康 的知識,卻難以身體力行。健康教育即是一些有目的之學習活動,被設計來達到健康。一項有效之健康教學可以產生個體知識或想法的改變;也可能澄清其價值觀、 改變態度或信念;或是促使個人獲得某些生活技巧,甚至改變行為或生活型態。健康教學的方法可區分出說服取向、理性與自由選擇取向及批判意識取向三種不同取 向的教學法,以下分別說明:

1.說服取向之教學法

重現乳癌患者之生活品質


資料來源:健康九九衛生教育網

作者:張金堅(台灣大學醫學院教授)

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